吃什么败火_需要怎么吃

(资料图片)

1、苦瓜，苦瓜降火能力明显，降火能力是好的那种。我们可以用苦瓜降火，榨汁，煲汤，炒到7分熟，吃，切成薄片，晒干，泡茶，但是如果不放糖，会影响吃的效果。

2、菱角，其实很多人都知道菱角是水果中能快速降火的水果。上火就吃几个，不能多吃，因为菱角味甘性寒。

3、绿色猕猴桃、蓝色猕猴桃有很好的降火能力。我们可以直接吃，也可以做成果汁。既能达到降火的能力，又能补充维生素。一天吃一个猕猴桃就好，不要太多。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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