减咬肌最快的方法_到底该如何瘦咬肌

(资料图片仅供参考)

1、面部肌肉提拉法，很多情况下可以通过按摩来消除咬肌。主要动作是先伸出双手的中指和无名指，然后用手指按压下巴中央，靠近下唇，然后向上和两侧拉，主要是沿着耳朵的方向，根据个人情况把握力度和速度。然后停在耳根处，按压一分钟左右，松开。这样重复5次，每天坚持做，就能看到明显的效果。这样主要可以改善我们脸颊的肌肉，然后用弧度塑造咬肌。

2、咬肌的作用是发出“啊”的声音，因为当我们发出“啊”的声音时，我们需要张嘴。这时候要保持嘴巴张开10分钟左右，然后闭上嘴巴，放松面部肌肉。重复以上张口放松的动作后，每天做3-6次，可以发现我们的咬肌变小了。

3、每天吹五个气球。这样做可以训练我们脸部的肌肉，使其放松放松，从而缓解我们腰肌的肌肉发育。但是不要急于求成。慢慢均匀地吹气球，效果会更好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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